Jeden Monat kommt aufs Neue eine echte Herausforderung für viele Frauen: Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Fressattacken, gespannte Brüste, wehenartige Unterleibskrämpfe, ziehende Rückenschmerzen. Die Vortage können besonders belastend sein und zu einem absoluten Horror werden. PMS kann sogar schlimmer als die Periode selbst sein!

Viele von uns kennen gelegentliches Frustessen, wenn man schlechte Laune hat und zur Schokolade greift. Doch manche geraten in einen Teufelskreis mit einem Kontrollverlust über das Essverhalten und nach regelmässigen Essanfällen fühlen sie sich schuldig statt glücklich. Was ist eine Fresssucht und wie kann man sie überwinden?

Viele Menschen kennen Vitamin K2 in Verbindung mit Vitamin D. Doch es stärkt nicht nur Knochen. Obwohl Vitamin K neben anderen Vitaminen eher im Hintergrund bleibt, ist es nicht weniger wichtig. Wie wirkt es im Körper und aus welchen Quellen können wir es beziehen?