Ein super Team aus 8 Vitaminen bewirkt in unserem Körper wahre Heldentaten! Es geht um B-Vitamine, die essentiell sind und an einer Vielzahl von lebenswichtigen Prozessen in verschiedenen Bereichen unseres Organismus teilnehmen.

Es ist eines der wenigen Vitamine, die von unserem Körper nicht gebildet werden. Obwohl wir nur geringe Mengen von diesem Vitamin brauchen, ist es an vielen Prozessen in unserem Organismus beteiligt. Besonders wichtig ist es für unser Nervensystem, aber auch für Herz-Kreislauf-System, Gehirn und Entgiftung. Die Rede ist von Vitamin B12.

Diese leckeren Waldfrüchte sind ein echtes Superfood. Heidelbeeren sind zucker- und fruktosearm, stecken voller Vitamine und Mineralstoffe und zählen zu den gesündesten Früchten überhaupt. Bei welchen Beschwerden können sie helfen und wie geniesst man sie am besten?