Sicher spielen unter der Sonne

Wie wirkt Sonne auf Kinderhaut?

Die Sonne ist unverzichtbar für Kinder, birgt aber auch potenzielle Risiken für ihre Haut. Die Sonne spielt eine entscheidende Rolle bei der Synthese von Vitamin D in der Haut. Vitamin D ist essentiell für die Knochengesundheit, da es die Aufnahme von Kalzium und Phosphor unterstützt, die für starke Knochen und Zähne wichtig sind. Eine ausreichende Vitamin-D-Produktion unterstützt auch das Immunsystem und kann das Risiko bestimmter Krankheiten verringern.

Allerdings reagiert die Haut von Kindern empfindlicher auf die ultraviolette (UV) Strahlung der Sonne als die von Erwachsenen. Sie ist dünner und enthält weniger melaninhaltige Zellen, was sie anfälliger für UV-Schäden macht. Diese Zellen bieten einen natürlichen Schutz vor der Sonne, indem sie die UV-Strahlen absorbieren und neutralisieren. Da Kinder weniger dieser Zellen haben, sind sie weniger geschützt und bekommen schneller einen Sonnenbrand.

Ausserdem kann eine übermässige Sonnenexposition in der Kindheit zu langfristigen Hautschäden wie vorzeitiger Hautalterung, Hautkrebs und anderen Hauterkrankungen führen.

Warum gibt es Sonnenschutz- und Pflegeprodukte speziell für Kinder?

Spezielle Sonnenschutz- und Pflegeprodukte für Kinder sind auf die besonderen Bedürfnisse ihrer empfindlichen Haut abgestimmt. Kinderhaut ist anfälliger für UV-Schäden. Aus diesem Grund werden Produkte mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF), oft 50+, empfohlen, um einen wirksamen Schutz vor starker Sonneneinstrahlung zu bieten.

Zusätzlich sind diese Produkte häufig mit milden, allergenfreien ätherischen Ölen formuliert, die für die empfindliche Haut von Kindern geeignet sind. Diese Öle sorgen für einen angenehmen Duft ohne Risiko von Hautirritationen oder allergischen Reaktionen, die bei herkömmlichen parfümierten Produkten häufiger auftreten.

Wie lange hält der Sonnenschutz?

Die Dauer des Sonnenschutzes durch Sonnencreme hängt von mehreren Faktoren ab, unter anderem vom Lichtschutzfaktor (LSF) und der richtigen Anwendung des Produkts.

Der LSF gibt an, wie lange Sie sich in der Sonne aufhalten können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, verglichen mit der Zeit, die Ihre Haut ohne Sonnenschutz aushält. Bei einem Lichtschutzfaktor von 50 kann man sich theoretisch 50-mal länger in der Sonne aufhalten als ohne Sonnenschutz. Die tatsächliche Schutzdauer kann jedoch variieren, insbesondere wenn die Creme nicht dick genug aufgetragen oder durch Schwimmen und Abtrocknen entfernt wird. Experten empfehlen, sich etwa alle zwei Stunden neu einzucremen, um den Schutz aufrechtzuerhalten.

Ungeöffnete Sonnenschutzmittel sind in der Regel bis zu drei Jahre haltbar. Nach dem Öffnen sollte sie je nach Hersteller innerhalb von 6 bis 12 Monaten aufgebraucht werden. Es ist darauf zu achten, dass die Creme richtig gelagert wird, vorzugsweise an einem kühlen und dunklen Ort, um den Abbau der Inhaltsstoffe zu vermeiden.

Wie viel Sonnencreme gehört auf Kinderhaut?

Beim Auftragen von Sonnencreme ist es wichtig, eine ausreichende Menge zu verwenden, um einen vollständigen Schutz zu erzielen. Für Erwachsene wird empfohlen, etwa drei bis vier Esslöffel Sonnencreme für eine vollständige Abdeckung des Körpers zu verwenden. Bei Babys und Kleinkindern sollten es etwa drei bis vier Teelöffel pro Anwendung sein.

Jede der Sonne ausgesetzte Körperstelle sollte vollständig mit Sonnencreme bedeckt sein. Die Menge, die auf zwei Finger passt, kann als Richtwert dienen, um sicherzustellen, dass genügend Sonnenschutzmittel angewendet wird.

Es ist auch notwendig, die Sonnencreme regelmässig zu erneuern. Nach jedem Kontakt mit Wasser, sei es durch Schwimmen oder starkes Schwitzen, sollte die Sonnencreme wiederholt aufgetragen werden. Auch ohne Wasserkontakt sollte die Sonnencreme alle zwei bis drei Stunden erneuert werden, um den Schutz aufrecht zu erhalten.

Dabei ist zu beachten, dass das Nachcremen nicht dazu dient, die maximale Schutzzeit zu verlängern, sondern lediglich den Schutz auf gleichem Niveau zu halten.

Welche Arten von Sonnenschutz gibt es ausser Sonnencreme für Kinder?

Neben Sonnencremes gibt es verschiedene Arten von Sonnenschutz für Kinder, die wirksam vor schädlichen UV-Strahlen schützen können.

Schatten ist ein einfacher und effektiver Schutz vor der Sonne. Natürliche Schattenspender wie Bäume oder künstliche wie Sonnenschirme können bis zu 50 % der UV-Strahlung abhalten. Zu beachten ist jedoch, dass reflektierende Oberflächen wie Sand oder Wasser die UV-Strahlung auch unter dem Schirm hindurch streuen können.

Hüte mit breiter Krempe sind besonders empfehlenswert, da sie Gesicht, Ohren und Nacken schützen. Sie sind eine einfache und mobile Möglichkeit, Kinder beim Spielen im Freien vor der Sonne zu schützen.

Spezielle UV-Schutzkleidung für Kinder kann sehr wirksam sein. Diese Kleidung ist oft mit einem UV-Schutzfaktor (UPF) gekennzeichnet und bietet einen umfassenden Schutz. Eng anliegende Kleidung kann die Schutzwirkung verringern, daher sollte auf weite, UV-abweisende Stoffe geachtet werden.

Für Wasseraktivitäten ist Badebekleidung mit UV-Schutz ideal. Sie bedeckt oft einen grossen Teil des Körpers und ist speziell so konzipiert, dass sie auch im nassen Zustand vor UV-Strahlen schützt.

Die Kinderhaut umfassend vor der Sonne schützen: nützliche Tipps

• Wählen Sie Sonnencremes, die speziell für Kinder entwickelt wurden und sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockieren. Diese sollten mindestens einen Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 haben und frei von Parfüm sowie Konservierungsstoffen sein, um Hautirritationen zu vermeiden.
• Es ist wichtig, dass Sie Ihr Kind regelmässig, besonders nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen, mit Sonnencreme nachcremen.
• Ziehen Sie Ihrem Kind UV-Schutzkleidung an, die den ganzen Körper bedeckt. Achten Sie beim Kauf auf einen hohen UPF-Wert und dass die Kleidung auch im nassen Zustand schützt​.
• Halten Sie Ihr Kind zwischen 11 und 16 Uhr möglichst im Schatten oder im Innenbereich, da die UV-Strahlung in dieser Zeit am intensivsten ist​ .
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, um Dehydration zu vermeiden.
• Informieren Sie sich über den aktuellen UV-Index, um die Notwendigkeit von Sonnenschutzmassnahmen besser einschätzen zu können​.
• Um die empfindliche Haut von Kopf, Gesicht, Nacken und Ohren Ihres Kindes zu schützen, ist es wichtig, dass es bei Sonneneinstrahlung stets eine Kopfbedeckung wie einen Hut mit breiter Krempe, eine Kappe oder ein Tuch mit Nackenschutz trägt. Vergessen Sie auch nicht, eine kindgerechte Sonnenbrille aufzusetzen, die vor UV-Strahlen schützt. Diese Schritte helfen, empfindliche Bereiche vor Sonnenbrand und anderen Sonnenschäden zu bewahren.
• Im ersten Lebensjahr sollten Babys, wenn möglich, Sonnencreme meiden und stattdessen physisch durch Kleidung und Aufenthalt im Schatten geschützt werden​.
• Falls Sie sich unsicher sind, welche Art von Sonnenschutzmittel für Ihr Kind am besten geeignet ist, empfiehlt es sich, einen Kinderarzt oder eine Kinderärztin zu Rate zu ziehen. Diese Fachpersonen können Sie gezielt beraten und sicherstellen, dass das gewählte Produkt die Haut Ihres Kindes optimal schützt.
• Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum Ihrer Sonnencreme und erneuern Sie sie regelmässig, um einen wirksamen Schutz zu gewährleisten.

Ein wirksamer Sonnenschutz für Kinder erfordert die Verwendung von hochwertigen Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor und UVA- und UVB-Blockern. Darüber hinaus ist es wichtig, Kinder durch langärmelige Kleidung, breitkrempige Hüte und UV-Schutzbrillen vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Die Aufklärung über die Gefahren der Sonne und das Aufsuchen von Schattenplätzen sind ebenfalls wichtig, um das Bewusstsein für den Sonnenschutz bei Kindern zu schärfen.