Viele Frauen haben die Nebenwirkungen von hormonellen Verhütungsmitteln satt und die hormonfreie Verhütung liegt in den letzten Jahren voll im Trend. Wie verhütet man hormonfrei und was sollte man dabei berücksichtigen?

Hitzewallungen, Nervosität, Schweissausbrüche, Gewichtszunahme und immer weniger Lust auf Sex ab dem 50. Lebensjahr: Hallo Wechseljahre. Stimmt es, dass davon nur Frauen betroffen sind? Nicht ganz.

Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Hormonspiegel ist seit langem bekannt. Eine vielversprechende Methode, den Hormonhaushalt zu unterstützen, ist das sogenannte Seed Cycling. Doch was verbirgt sich hinter diesem Ernährungstrend speziell für Frauen und warum ist es einen Versuch wert?