Jeder von uns weiss seit Kindheit an, dass Sport sehr wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Doch unser stressiger Alltag macht uns einen Strich durch die Rechnung: Sie sind abends müde und schlapp. Sport? Wieder eine Anstrengung? Nein, lieber eine gemütliche Couch und einige Snacks. Sie haben ja gar keine Kraft, heute mit Sport zu beginnen. Dann halt morgen oder übermorgen.

Säfte erfreuen sich immer mehr Beliebtheit. Im Sommer gelten die gekühlten Obstsäfte als eine leckere Alternative zu Wasser und als gesundes Diätmittel. Aber sind die Säfte wirklich so gesund wie man sagt?

Treibt man Sport, sollten die erschöpften Energiedepots des Körpers regelmässig mit den wichtigen Nährstoffen aufgefüllt werden. Sonst braucht man längere Erholungsphasen, geschweige denn von Leistungseinbussen und man riskiert, die Muskelmasse abzubauen. Wie sollte die ausgewogene Sporternährung sein, die Körperreserve und somit Leistungen gut unterstützt?